ככה זה עובד
אין תוכנית קבועה שצריך לעמוד בה. כל יום מתחיל מהמצב שלך היום.
בדיקת יום, חצי דקה
כמה זמן יש לך, איפה מתאמנים, איזה ציוד זמין, איך ישנת, כמה אנרגיה ולחץ, והאם משהו כואב.
אימון שנבנה בשבילך
בין 10 ל־60 דקות, עם טיימר, הפסקה והסבר קצר למה נבחר כל דבר. יום קשה? האימון מוריד הילוך.
רואים את ההתקדמות
אימונים, ימים פעילים ומגמות בשבוע, בחודש ובשלושה חודשים. אפשר גם לתכנן את השבוע ולתעד ארוחות ומים.
מה זה הפיילוט
אנחנו בודקים שאלה אחת: האם אחרי שבוע עם כשיר מרגישים יותר בשליטה על הגוף. בשביל זה צריך אנשים אמיתיים שמתאמנים באמת.
ימים
מתאמנים מתי שנוח. אין תזכורות יומיות ואין מינימום.
משובים קצרים
ביום 7 וביום 14, שתי דקות כל אחד, ישר מהאפליקציה.
שקלים
הפיילוט חינמי. אפשר להפסיק בכל רגע, בלי הסבר.
המידע שלך נשאר אצלך
היומן במכשיר
האימונים, הארוחות והמים נשמרים בטלפון שלך. גיבוי וסנכרון בין מכשירים רק אם בחרת בהם.
משוב רק כשבחרת
המשוב כולל ספירות, כמו מספר אימונים, ואת התשובות שלך. בלי שמות ארוחות, הערות או מידע רפואי. רואים בדיוק מה נשלח לפני השליחה.
גישה בהזמנה
בפיילוט נכנסים עם קוד חד־פעמי שנשלח למייל שאישרנו מראש.
למי זה מתאים
מתאים
- בגירים, 18 ומעלה
- מתחילים, או חוזרים לפעילות
- מתאמנים בבית, בחוץ או בחדר כושר
- מי שיש לו לפעמים רק 10 דקות
פחות מתאים לפיילוט הזה
- מי שבטיפול או בשיקום בגלל כאב או פציעה
- הריון
- מי שהרופא שלו הגביל פעילות גופנית
כשיר הוא אפליקציה לכושר כללי. הוא לא מאבחן, לא מטפל ולא מחליף רופא או פיזיותרפיסט. כאב או לחץ חריג בחזה, עילפון או קושי נשימה מצריכים עזרה רפואית מיידית: חייגו 101.